Sophrologue à Lamorlaye & Sainte-Adresse
La Sophrologie fait partie des thérapies brèves créée et développée en France par le Neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Cette méthode s'inspire du Yoga, du boudhisme tibétain et du Zen Japonais, ainsi que de l'Hypnose et de la méthode Coué. Elle s'adresse à tous, de l'enfant à l'adulte, en recherche d'un mieux être au quotidien. Pratique verbale et corporelle (non tactile), la Sophrologie harmonise le corps et l'esprit par des exercices de Relaxation et de visualisation, associant la respiration, les mouvements du corps et la pensée positive. . Elle permet à chacun de gagner rapidement en autonomie, fier d'avoir atteint son objectif.
La Sophrologie contribue à améliorer le quotidien dans de nombreux domaines
Anxiété, stress, charge mentale, peur de l'avion, préparation à la naissance, aux examens, à une compétition sportive, prise de parole en public, elle pallie les troubles du sommeil et de l'attention.. Le périmètre d'intervention est vaste mais ne substitue pas à un suivi médical pour toute maladie.
Tout individu tendu mentalement et physiquement ne peut être à l’écoute de lui-même. La sophrologie apprend à se détendre pour prendre de la distance avec ses émotions et ses à priori. Elle amène à se concentrer sur les sensations, ressentis corporels ce qui favorise la prise de conscience et engage une détente immédiate induisant clarté mentale et ouverture d'esprit. Les effets et bénéfices sont immédiats.
Comment obtenir des résultats rapides ?
La pratique régulière dans un temps déterminé va permettre au corps de se régénérer favorisant l'amélioration du système nerveux et immunitaire. L'esprit peut s'ouvrir de nouveau à des pensées positives, apportant calme et sérénité au quotidien.
Après un premier RDV, à l'écoute de vos besoins, nous définirons ensemble votre objectif et je vous proposerai un protocole adapté entre 8 et 12 séances. Notre relation de confiance établie et mon suivi attentif vous mettrons dans de bonnes conditions pour vous permettre d'atteindre votre objectif et de célébrer votre réussite, votre succès.
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